媒體、社會、寫作

生命故事講堂 
《一回首：找自己 二回愛：愛自己》
演講人：賴佩霞 老師
日期：2013年05月09日
時間：19:00 PM~21:00 PM
地點：清華大學合勤演藝廳
記錄：周鴻宇、楊元安
攝影：楊承樺
講座影像連結：http://www.youtube.com/watch? v=HiGo_UT3GF4

講座摘要

　　賴佩霞老師和自己的兩個女兒，擁有著朋友般的親密關係。賴老師認為孩子有犯錯的權利，因此在孩子的成長路上，她都盡可能地做到不干預。但她和孩子的相處模式，看在理科出身、且在竹科擔任工程師一職的丈夫眼裡，卻老是嫌她太寵溺；看在周圍其他母親的眼裡，更是不以為然。而賴老師說：「在面對這些雜音、非議的時候，我是憑藉著自己的學理背景，從學識中找到了支持下去的力量。」

　　其實，孩子的成長就是自己的成長。賴老師回憶，在大女兒三年級和小女兒讀幼稚園的時候，她曾要求她們讀書。這讓賴老師自己有了大夢初醒的感覺。因為接觸心理學，她知道：若想求別人改變，不如先求自己改變吧！於是，賴老師也開始要求自己學習。而在求學的過程中，她也幸運發現了自己的熱誠。至今，賴佩霞老師正在攻讀國際關係的博士學位，她也熱愛著求學過程中，和同窗、老師的互動，更從中感到充實、開心。
    
　　對賴老師而言，她從小是單親，靠著母親一手帶大，這使得她孩提時期不懂得人際關係的應對進退，又怕家裡的母親操心，於是遇到挫折、難過的時候，都只能自己默默承受。小時候，賴佩霞女士靠著音樂得到療癒；求學時期，則透過藝術抒發情感。長大了，當母親的財務狀況開始出現問題，母女兩個的關係也日漸緊繃。而這，也促使賴佩霞老師開始工作、展開了自己的歌手生涯。
    
 　　「成名什麼的，我真的沒想過。」賴老師自白：在演藝事業中，自己不曾真正用過心。直到有一天，自己也開始組織家庭、接觸了心理學和心靈修行，才真正發現了自己的「心」。賴老師提到，她現在正努力完成自己的博士論文。在賴老師經過了喪母、離婚、及自己帶孩子的生活之後，她才真正懂得了慈悲心、同理心；懂得去放下、懂得去原諒。她知道，要真正做到慈悲，就必須要完整地釋放出過去所有的傷痛。賴佩霞女士的父親曾是美軍，於是她選定自己博士論文的主題，為美援後台灣人的美國觀。這不僅僅只是她學術上的研究之旅，更是她送給自己的一趟尋根之旅。藉著尋根，賴老師期望自己能更貼近自己、更知道自己的源頭，然後學會去感恩、珍惜這一路上所有的歷鍊。
    
　　賴老師認為，因為單親家庭的緣故，自己是生長在一個負面的環境裡的。而她也時時惕勵自己、告訴自己：我絕對不能只是這樣。於是，在經過二十多年的身心靈探索，賴佩霞女士領悟到：「不要怕進入悲傷，因為愛和力量，往往藏在悲傷的裡面。」透過更加了解自己的「根」，人們才能越感恩過去。而感恩，就是一股最大的力量。這股力量，可能會讓你和父母之間變得和諧。賴老師說，子女對於自己的父母，通常有著無意識的忠誠。就像父親脾氣不好，也許你的脾氣也不會好。而賴老師把這個問題的答案，歸因於愛。因為你愛你的父親，所以才重蹈他的覆轍。「只是很少人參悟到這個層面罷了。」賴老師說道。
    
　　賴老師更舉例說，如果你的母親生命過得哀傷，你敢快樂嗎？如果你快樂，這就好像是背叛了自己的母親一樣。所以，賴老師總結說道：「唯一的方法，就是人人都回歸本位。」透過徹底的了解、尊重、自重，進而去讓自己改變，一步步讓自己變得仁慈，你就能回歸到最原始的純淨；過生活，自然也會更有力量。



對談部分

　　Q1:硬漢的示愛方式，常讓接受者有所誤解，這其實會讓硬漢很心痛，那該怎麼辦？
　　A1:硬漢式的愛，講直白一點就是「不會溝通」。而人如果只有一種溝通方式，人生其實是很無趣的。換一種四兩撥千金的方式，達到智慧溝通，會讓對話更貼近光亮。心柔軟了，關係就柔和了。


　　Q2:賴老師說要與自己對話、處理自己的情緒。想請問，究竟哪樣才算是好的 model 呢？
　　A2:沒有所謂的好的 model。重點是，別人自己想過怎麼樣的人生。


　　Q3:賴老師說沒有人可以阻撓我追求幸福，但我覺得有，就是家人。與家人的關係就像是契約，賴老師的看法是？
　　A3:小的時候當然是全盤接受父母的期望，長大之後再完成自我的夢想。像我的話我當然是就叫小孩去撞得頭破血流，而我們的責任就是在家等他們如果受挫時可以回來。


　　Q4:像我的話，我沒有人溝通，想問賴老師都是找誰溝通的？
　　A4:早期我也沒有人溝通，我都是靠音樂與畫畫療育，後來才慢慢接觸心理學的。現在我發現，光是傾聽也是溝通的一種。


　　Q5:社會的價值觀並不是非常認同將情緒暴露出來，賴老師覺得？
　　A5:有情緒是沒有問題的，但丟給別人或吞下都不好。那就像 bad fire，燒到別人也燒到自己。不需要壓抑情緒，但也不可以操縱他人、刺傷他人。要學習自我調整以及道歉。


現場觀眾提問

　　Q1:愛情與自由的關係，賴老師的看法是？
　　A1:這就要看是婚前還是婚後了。


　　Q2:有什麼調適情緒的方法？
　　A2:可以打枕頭、運動、與他人聊天，但是找誰會是很重要的一點，我的建議是可以找諮商師。


　　Q3:有什麼處理情緒的大原則？
　　A3:不要陷入情緒的泥沼，不要把自己的情緒交給他人控管。


　　Q4:如何培養溝通力？
　　A4:生氣時不要說話，保持尊重與善意。